Selbstregulation und Stressbewältigung

Fokus: Verhalten und Kommunikation

[WORKSHOP] In der Entstehung von Stress beeinflussen sich unser Körper, unsere Gedanken und Gefühle sowie unser Verhalten wechselseitig und wir geraten schnell in eine Spirale. In dieser dreiteiligen Workshop-Reihe, deren Termine Sie auch unabhängig voneinander wahrnehmen können, betrachten Sie die einzelnen Komponenten und deren Wirkweise im Stressgeschehen und ermitteln praktische Strategien, um Ihre Achtsamkeit und Resilienz zu stärken.

Ziel der Workshops ist es, sich die automatisch ablaufenden inneren Prozesse bewusst zu machen und mit mehr Klarheit und Entspannung sein Leben selbst zu gestalten.

In diesem Workshop stehen das Verhalten und die Kommunikation im Mittelpunkt. Innere Konflikte und Spannungen mit unseren Mitmenschen blockieren unsere Energie und verringern unsere Lebensqualität. Mit Hilfe der gewaltfreien Kommunikation lernen Sie, Ihre Achtsamkeit zu schulen und damit Ihre Handlungskompetenz und Ihr Einfühlungsvermögen zu stärken. Außerdem lernen Sie Empathie und Selbstempathie zu nutzen, um Spannungen und Missverständnisse zu lösen, klar und bewusst zu handeln und Ihre Bedürfnisse als Grundlage für Entscheidungen in Ihren Fokus zu rücken.

Sie erwartet eine kurzweilige Mischung aus Input, Austausch, Übungen und Selbstreflexion.

TERMIN/ORT  Die Veranstaltung fällt aus.
REFERENTIN Kathrin Sicker, Diplom-Psychologin
ZIELGRUPPE Leuphana Studierende aller Studienfächer
KOSTEN 5 Euro pro Veranstaltungstermin
VERANSTALTER Techniker Krankenkasse und Career Service
ANMELDUNG Bitte füllen Sie das folgende Formular aus (eine XING-Mitgliedschaft ist dafür nicht erforderlich). Bitte melden Sie sich für jeden der Termine separat an.
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