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Veranstaltungen von Dipl.-Psych. Anna Kathrin Wallot

Lehrveranstaltungen

Achtsamkeit (Seminar)

Termin:
wöchentlich | Mittwoch | 08:15 - 09:45 | 13.10.2025 - 30.01.2026 | C 12.013 Seminarraum

Inhalt: Achtsamkeitsbasierte Methoden sind in den letzten Jahren zu wichtigen Komponenten in Psychotherapie und Pädagogik geworden. Zahlreiche kontrollierte Wirksamkeitsstudien belegen deren Effektivität bezüglich einer signifikanten Reduktion von Angstsymptomen, Depressionssymptomen und Stress in der Erwachsenen- sowie in Teilen in der Kinder- und Jugendarbeit. In diesem Seminar wird der aktuelle wissenschaftliche Stand der modernen achtsamkeitsbasierten Programme besprochen, sowie konkrete Übungen für den praktischen Einsatz von Achtsamkeit in Schule und Unterricht erprobt, wobei der Fokus auf einem Programm liegt, dessen Ziel es ist, das Selbstmitgefühl zu stärken: „Mindful Self-Compassion“.