Gesund & Entspannt

Überholt Dich der Studien- oder Arbeitsstress mal wieder? Dann lerne, wie Du Dich richtig entspannen und so einen Ausgleich schaffen kannst. Wir bieten allen Studierenden und Beschäftigteten ein umfangreiches, bewegungsorientiertes Gesundheitsangebot. Du kannst verschiedene Yogastile und Bewegungsmeditationen kennenlernen, neue Entspannungstechniken erlernen oder in unserem Wellnessbereich die Seele baumeln lassen. Hier kannst Du die Sauna besuchen, eine Massage buchen oder Dich von unseren Physiotherapeuten beraten lassen.

Geheimtipp: Der Saunagarten - eine Oase mitten auf dem Campus

Zu viel Sitzen und Stress prägen Deinen Alltag? Dann können Dir unsere Gesundheitskurse den richtigen Ausgleich bieten.

Nutze die Möglichkeit, Dein Leben bewegter zu gestalten und Deine Lebensqualität und Gesundheit zu steigern. Unsere qualifizierten Übungsleiter*innen bieten in aufeinander aufbauenden Einheiten eine gute Mischung aus Kräftigung, Mobilisierung, Lockerung und Entspannung. Mit einem regelmäßigen Training kannst Du Dich gut in Balance halten und für Dein Wohlbefinden sorgen und so den Studien- und Arbeitsalltag meistern.

Genieße eine Auszeit und tu´ Dir etwas Gutes. Unsere Sauna und der Garten sind zwei Orte der Entspannung mitten auf dem Campus. Entdecke die wohltuende Wirkung des Saunabadens oder einer Massage bei uns.

Unsere Physiotherapeuten beantworten Dir gerne Deine Fragen zur richtigen Körperhaltung, zu muskulären Verspannungen oder gesunden Bewegungsübungen. Wir reservieren Dir schnell einen Termin.

Und übrigens: Ein Massagegutschein ist meistens ein willkommenes Geschenk und beliebt bei Freund*innen.

Du möchtest auf einfache Weise mehr Bewegung in Deinen eng getakteten Alltag bringen? Dann bietet Dir unser Fitnessstudio die passenden Trainingsmöglichkeiten dazu. Du findest es direkt auf dem Campus. Unsere Trainer*innen betreuen Dich von Anfang an, erstellen Dir einen individuellen Trainingsplan und überarbeiten diesen, sobald Du neue Trainingsziele anvisierst.

Gut zu wissen: Wenn Du magst, begleiten Dich unsere Physiotherapeuten bei Deinem Trainingseinstieg nach Verletzungen oder nach längerer sportlicher Abstinenz.

Komm´ gerne vorbei - Wir freuen uns auf Dich!

Eine Karte - zahlreiche Angebote.

Groupfit ist unser vielfältiges Angebot für Alle, die sich gerne zu motivierender Musik bewegen. Nach einem kurzen Warm-Up bringen Dich Choreografien ebenso ins Schwitzen wie funktionelle Übungen oder intensive Intervalle. Das abschließende Cool-Down fährt Deinen Kreislauf wieder herunter und rundet die Stunde ab. Kleingeräte wie Tubes, Gymsticks oder Hanteln machen das Training interessant und effektiv.

Aus einer Groupfit-Stunde kommst Du angeregt und gut gelaunt heraus.

Nut­zen Sie die Möglich­keit fit und ge­sund mit uns durch den Ar­beits­all­tag zu gehen.

Der Ar­beits­kreis Ge­sund­heit und der Hoch­schul­sport freu­en sich sehr, allen Mit­ar­bei­te­rin­nen und Mit­ar­bei­tern der Leu­pha­na ein um­fang­rei­ches Beschäftigtensport­pro­gramm an­bie­ten zu können. Buchen Sie gemeinsam mit Ihren Kolleginnen und Kollegen eine Bewegungspause am Arbeitsplatz oder nutzen Sie unsere abwechslungsreichen Kursangebote -  so bleiben Sie auch bei der Arbeit gesund und beweglich und haben Abends Zeit für Freunde und Familie.

Eine Stunde Beschäftigtensport wöchentlich ist als Arbeitszeit anrechenbar. In Ih­rer Frei­zeit können Sie weitere Angebote aus diesem Programm und des Hochschulsports nutzen.

MoBe ist die Kurzform von Mobilisation Break und bezeichnet eine fünfminütige Bewegungspause innerhalb einer Lehrveranstaltung. Ein*e Trainer*in kommt bei Seminaren oder Vorlesungung vorbei und leitet die Studierenden an. Bei dieser Lehrunterbrechung geht es darum, Spaß zu haben, sich abzulenken und anschließend sich wieder besser konzentrieren zu können. Besonders empfehlenswert ist eine MoBe für Se­mi­na­re mit Überlänge oder Block­ver­an­stal­tun­gen, kann und soll aber natürlich auch bei 90-minüti­gen Lehr­ver­an­stal­tun­gen gebucht werden und hier die Auf­nah­mefähig­keit steigern.

Und wie kommt die MoBe nun in Deine Lehrveranstaltung? Entweder buchen Dozierende die Bewegunspause mit einer kurzen Mail oder Du als Studierende*r wünschst Dir eine MoBe bei uns. Alles weitere klären wir dann mit den Dozierenden.

Du möchtest selbst MoBes anleiten? Dann melde Dich gerne bei uns.

Die­ses An­ge­bot realisieren wir mit freund­li­cher Un­terstützung der Tech­ni­ker Kran­ken­kas­se.