Aufstehen und ins Bett gehen wann Du willst? Essenszeiten werden spontan entschieden und den Tagesplan kann Dir auch keiner vorschreiben?

Was beim Studieren erstmal verlockend klingt, ist für unseren Körper ganz schön herausfordernd. Mit einem flexiblen und spontanen Tagesablauf bringen wir unseren Biorhythmus laufend durcheinander. Und während des digitalen Semesters sowie im Winter wird er zunehmend auf die Probe gestellt. Die Folge sind Müdigkeit, Stress und eine schöne Mischung aus Über- und Unterforderung für Psyche und Körper.

"Taktgeber - Biorhythmus in Bewegung" ist ein Projekt des Hochschulsport Lüneburg und beschäftigt sich mit dem Biorhythmus von Studierenden. Wir wollen mit Euch ins Gespräch kommen und erfahren, welche Herausforderungen Euch tagtäglich begegnen. Gleichzeitig bieten wir Euch Unterstützung und Möglichkeiten, die Herausforderungen zu bewältigen und Euren Biorhythmus in Einklang mit dem Studienalltag zu bringen.

Wichtig ist uns dabei: Jede*r hat und braucht eigene Strategien. Ihr entscheidet, was und wie viel Euch gut tut.

In diesem Wintersemester können wir leider nur digitale Veranstaltungen anbieten. Diese sind dafür vollgepackt mit hilfreichen Tipps und Anregungen, wie Ihr und Euer Biorhythmus die Corona-Zeit gut übersteht.

Ihr habt Anregungen und Wünsche? Dann schreibt uns gerne: hss-bewegtstudieren@leuphana.de (Mira und Leonie)

 

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Das Taktgeber Vision Board - Ziele und Bestandteile des Projektes

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Aktuelles

Im Sommersemester 2021 legen wir aufgrund der Pandemie und eingeschränkten Präsenzmöglichkeiten den Fokus auf die Säulen 2 (Gesundheitsförderndes Angebot für alle Studierenden) und 3 (Campusentwicklung). 

Säule 2

Wir fokussieren uns auf die Bewegte Pause und bauen die MoBes (Mobilization Break) des Hochschulsports aus. Generell und insbesondere im Online-Semester mangelt es den Studierenden an Bewegung, Motivation und Konzentration in langen Seminaren. Aus diesem Grund ist unser langfristiges Ziel, dass in der Zukunft in jedem Seminar eine MoBe angeboten und es zu dem normalen Zustand wird, sich kurz zu Bewegen. Hierfür haben wir neue MoBe Übungsleitende ausgebildet und bieten vermehrt MoBes an. Hast auch Du Interesse in Deinem Seminar eine MoBe mitzumachen oder eine Ausbildung zur MoBe-Übungsleitung zu machen? Dann melde Dich gerne bei unserer MoBe-Koordinatorin Maya unter hss-mobe@leuphana.de.

Säule 3

Insbesondere im Online-Semester brauchen wir noch weitere Bewegungsflächen auf dem Campus, weshalb wir in diesem Semester neue Flächen für verschiedene Bewegungsformen und Sportarten planen und teilweise auch schon umsetzten werden. 

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