Aufstehen und ins Bett gehen wann Du willst? Essenszeiten werden spontan entschieden und den Tagesplan kann Dir auch keiner vorschreiben?

Was beim Studieren erstmal verlockend klingt, ist für unseren Körper ganz schön herausfordernd. Mit einem flexiblen und spontanen Tagesablauf bringen wir unseren Biorhythmus laufend durcheinander. Und während des digitalen Semesters sowie im Winter wird er zunehmend auf die Probe gestellt. Die Folge sind Müdigkeit, Stress und eine schöne Mischung aus Über- und Unterforderung für Psyche und Körper.

"Taktgeber - Biorhythmus in Bewegung" ist ein Projekt des Hochschulsport Lüneburg und beschäftigt sich mit dem Biorhythmus von Studierenden. Wir wollen mit Euch ins Gespräch kommen und erfahren, welche Herausforderungen Euch tagtäglich begegnen. Gleichzeitig bieten wir Euch Unterstützung und Möglichkeiten, die Herausforderungen zu bewältigen und Euren Biorhythmus in Einklang mit dem Studienalltag zu bringen.

Wichtig ist uns dabei: Jede*r hat und braucht eigene Strategien. Ihr entscheidet, was und wie viel Euch gut tut.

In diesem Wintersemester können wir leider nur digitale Veranstaltungen anbieten. Diese sind dafür vollgepackt mit hilfreichen Tipps und Anregungen, wie Ihr und Euer Biorhythmus die Corona-Zeit gut übersteht.

Ihr habt Anregungen und Wünsche? Dann schreibt uns gerne: hss-bewegtstudieren@leuphana.de (Mira und Leonie)

Für den Veranstaltungsplan für das Wintersemester 20/21 einfach runter scrollen.

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Das Taktgeber Vision Board - Ziele und Bestandteile des Projektes

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Laufen ist gesund ©Allgemeiner Hochschulsport
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Arbeitsplatz ©HSS Kommunikation
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Veranstaltungsplan im Wintersemester 2020/21

29. Oktober 2020 18.15-19.45 Uhr

Auftaktveranstaltung mit Andreas Niedrig zum Thema Motivation (in Kooperation mit dem Leuphana Career Service)

11. November 2020 10.00-10.42 Uhr

42-Minuten Studifutter: Gestresst, geschafft, genervt - Die alltäglichen Herausforderungen unseres Biorhythmus und wie wir diese bewältigen können (in Kooperation mit der Studienberatung der Leuphana)

3. Dezember 2020 16.00-18.00 Uhr

Ergonomie Workshop mit Lara Ahlefelder von der Firma Rückenpause - Wie gestalte ich mein Homeoffice so, dass ich gesund arbeiten kann?
7.-20. Dezember 2020 Schlafwochen. Alles rund ums Thema Schlafhygiene und Entspannung. 
7.-20. Dezember 2020Virtueller 3D-Schlafparcours

15. Dezember 2020

16.00-17.00 Uhr

Impulsvortrag - Gesunder Schlaf

16.-17. Dezember 2020 10.00-19.30 Uhr

Schlafradar - individuelle 30-minütige Schlafberatung
13. Januar 2021 17.00-18.30 UhrAchtsamkeit und Biorhythmus. Taktgeber meets Alternative Lehre vom AStA. Anmeldung über myStudy

weitere Veranstaltung geplant zu den Themen: Stressresilienz, Ergonomie, Prokrastination.

In Kooperation von

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